219章 金字塔，你会搭吗？（早上好，更新到啦~~求票票~~~）（3 / 5）

那么问题来辣。

对于普通人或者水平低一些的运动员，如果你跑步过程中，觉得自己的步子太小，扯不到蛋，那会怎么做呢？

简单来说就是最佳表现金字塔为——最优秀的一种运动金字塔模型，几乎是所有运动员最为追求的理想状态。大家就可以想象成，一个完美金字塔的样式。

动力过多的表现金字塔——这是一种运动员是能产生绝佳的爆发力，但在动作模式中缺乏活动度及控制能力的金字塔模式。

动力不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力，但爆发力及肌力非常差。

技术不足的表现金字塔——这种金字塔类型的运动员拥有绝佳的动作控制能力、肌力及爆发，但运动技术和技巧低于平均水平。

有了大概的概念后，重点来了。

好了，解决了这些后，苏神开始和赵昊焕等人，继续研究深入他们冬训要做的课题。

那就是，重新建立一套真正优秀和科学化的送髋技术。

这里要几乎废掉他们之前的跑法，等于是推倒重来，那么有个问题会出现——

实力会短时间内，出现不进反退的迹象。

但这只是暂时的。

最优秀的金字塔搭建，应该是这种模式——

运动技巧层。

功能性表现层。

基础动作层。

这就是一个最完美的运动表现金字塔模型，从下面到上面，变成金字塔形态。

一旦完成了真正的科学化送髋技术，突破眼下PB，获得更高的未来上限，都是明摆着的事情。

而送髋是贯穿整个100米的核心技术之一，所以牵一发而动全身。

这里，苏神就要提出一个，他进入大学后，马上要提出的国内全新理念了。

表现金字塔。

其中分支为最佳表现金字塔、动力过多的表现金字塔、动力不足的表现金字塔、技术不足的表现金字塔等等。