1278章 心魔已破！下一个破十者，已经苏醒！（三更求票票~~~~~）（3 / 8）

如此一来，跑进中的平稳性和连贯性就得到了良好的保持。

这一波操作，终于是做到没有什么问题了。

其次是扒地。

由于足掌是人体位移中唯一与地面接触的支撑点，其作用力的实施与支撑反作用力的传递都首先通过足掌而运行，所以扒地必须积极。

之前湖凯和李青帮他视频分析过，最近跑不好，其实还有一个很大原因就是扒地。

扒地太不积极了。

跑好了，自己才能有资格最后跟着劳逸冲一波。

不然连这个资格都没有。

必须做好！

不能被拉开太多！

现在劳逸才是破十者，自己要摆正心态，跟着他，全力以赴才能跟上他！

尤其是极速区进入后，更加消极。

变成了有些消极僵硬地杵地动作。

这就让他在这一段腾空运动时，摆动腿积极向下后方的摆动及“扒地”的动作，并没有特别好的减小地面对人体的反向水平制动力，导致制动明显，速度损失很大。

这一波，他终于是全力集中在技术环节，心态放下后，反倒是容易集中了起来。

没有了多余的杂念。

以髋关节为轴心，进行大腿高举前摆，则是髋腰肌、股直肌等髋部肌肉开始加大功率的一种表现。

紧接着，积极收缩臀部肌肉，加速向前、向上摆动大腿，放松小腿自然向下。

身体下垂，大腿摆动到与地面平行的位置后，突然收缩股后肌群，快速控制大腿。

然后用力下压，直到前脚掌触地。

以髋关节为轴的摆动，整个腿就好像在做一个半圆动作，滚动式前进。