第六百八十三章 科学锻炼（2 / 2）

【《核心基础运动》和《李小龙技击法》不要买，第一个感觉不如囚徒健身，第二个也用不着啊……囚徒健身忽视补是不对的，锻炼完记得吃一两个鸡蛋全蛋……】(未完待续。)

“诶？”

唐海是锻炼狂人，他号称什么运动都能玩，其实就是什么运动都玩不精，要不是有超能力，就他这样一天只锻炼一两小时的人，估计连拍个肌肉电影都拍不了，张家辉和彭于晏为了拍《基战》，那可是天天练6小时，坚持了大半年，还每天狂吃鸡胸肉……

大木的体能已经远不如巅峰时期了，但他的经验却比年轻时候丰富得多。

听唐海说要训练自己的弟弟体能，要让弟弟成为拥有格斗冠军体能的篮下狂魔，大木老湿顿时就来了精神，这比做唐海的私人体能教练更让他心动……

唐海大概能了解一些大木老湿的想法。

东尼大木两眼冒光，唐海这样的人要是想请体能训练师，给的钱肯定不低，而且唐海虽然不是运动员，但唐海是风头很盛的名流！

“平时的训练，要从低重量级训练到高重量级，运动强度是不一样的。那些厉害的，比如帕奎奥，最初是打很低重量级的，每年身体素质增加就增加重量级别，他拿过7个重量级别的金腰带，多次破纪录……”

“初学者体能训练呢？”

“初学者看身体素质决定训练强度，如果是蒙_古人种、马来人种之类的黄种人，或者带有一点欧洲混血，大概进行半年的《囚徒健身》训练，就可以尝试跳绳、打弹力球的训练了，如果是身体素质比较普通的，那就要从运动员核心力量训练开始，其实最强的是老式体操，可以全方位把人锻炼成无懈可击的人……但那样重量级就太大了，而拳击必须学会控制自己的重量级，所以练拳击的有‘拳击运动核心训练’，篮球的也有篮球的，什么的都有，包括游泳……”

小唐同学原先只想要一个能让自己休闲时候稍稍提升体能、练练肌肉的训练员，最好是能够帮着自己的朋友们偶尔也写个训练计划，比如玛丽之类的，打是非常能打，但唐海总看到她身上一股野路子，感觉伤身体……

他从小就喜欢成龙，虽说成龙估计远不如巅峰时期的他，但真的是成龙领着他进入的武术世界……

他肯定梦想过成为世界之王，但最后扛不住就临阵脱逃了。

唐海让他重返运动界，给了他一种‘逃兵的救赎’的感觉！

唐海问训练出格斗体能的超级狂人打不打得了篮球，毕竟那谁……米利西奇！对！就是这个！被教练坑了两年，自尊心严重被摧毁，最后离开nba，跑去自由搏击，结果被虐得够呛，现在也不知道干什么去了……

……

然而大木老湿的能力却远超出了唐海的预料！

这不是一般的训练师，这分明是训练大宗师！

日本的体育产业链是很完善的，现在渐渐不行了，mma重量级选手们退役太多，能看的已经没有了……

但大木老湿打的时候各种比赛都在巅峰期啊！他打到了决赛！

“你擅长篮球核心力量训练吗？”