第二七八章 送红包（2 / 4）

又比如格斗类的运动，像是拳击、跆拳道之类，出拳再猛，踢腿再犀利，体力再充沛，打不中人依旧是白搭，很多时候只需要一拳打中，就能获得KO，赢得比赛的胜利。

水上运动中，跳水类本来就是高技术要求的运动，而游泳项目，虽然和跑步一样，是竞速运动，但是运动员的身体天赋却是最重要的，运动员手掌够大，脚掌够大，每次划水和蹬水的时候才可以获得更多的动力，这也是成为游泳运动员的基本条件，小手小脚的，游泳队选拔的时候肯定被淘汰下来。

正因为田径项目对体能教练的依赖程度极大，所以但凡是个田径教练，他的体能训练水平都不会太差。而田径教练也绝对能够胜任其他项目的体能教练。

更何况李戴还有侦测器的帮助，他知道每位运动员的优点和缺点。

在乒乓球的技术方面，李戴虽然是帮不上忙，但是和体能训练有关的缺陷，李戴却是可以帮助运动员改善的。

除了天赋之外，侦测结果也同样显示出了运动员的缺点。但是在乒乓球技术方面的缺点，却是李戴无法解决的事情。

李戴只是体能教练，而不是专业的乒乓球教练，更何况乒乓球又是一种很强调技术的运动。

其实李戴的乒乓球水平还算尚可，至少拿起球拍来，无论是发球还是接发球，总能似模似样的打几拍，可是要说指导专业运动员，而且还是省级训练队的运动员，李戴肯定是远远不够格的。就算李戴知道了某位运动员在技术上所存在的缺点，也没有那个能力对运动员进行指导。

国内乒乓球教练的水平，也是极高的，像是省级训练队的乒乓球教练，很多都是国手，甚至曾经是国手中的顶尖存在，他们在技术上，在经验上，以及对乒乓球的理解上，都是世界顶级的，李戴也没有必要班门弄斧。

所以自从进入到乒乓球队后，李戴也只是做好自己体能教练的本分工作。

在入职乒乓球队的第一天，李戴就展现出了令人信服的表现。

……

乒乓球的体能训练，主要就是以下几点：速度训练、灵敏训练、力量训练和耐力训练，这四个项目不牵扯到那种很专业的技术动作，是属于体能教练的工作范畴。

速度训练，主要是包括击球时候摆臂的速度和取得站位时的身体移动速度。在打乒乓球时，在单个快速动作之后，肌肉即可得到放松和保持短暂的间歇，因而能够持续较长的时间而不易疲劳。而且乒乓球的比赛也要求运动员判断快、反应快、起步快、摆速快、移动快、动作方向变化快。只有做到这些，才能够在快速而又复杂多变的比赛当中，抓住机会，夺取赛场上的主动权。而这些都是要求运动员有良好的速度。

当体能教练，李戴倒是得心应手，他在国家田径队中所学到的东西，足以应付的了任何项目的体能训练。

在所有的运动项目中，田径项目是对体能训练要求最高的一个，相比起其他的体育项目，田径项目要单纯的多，无非就是比谁跑的更快、谁跳的更高更远、谁抛物的距离更长等等，这些类型比拼当中，体能教练的角色都会显得格外重要。

而其他的运动，体能训练的重要程度显然不会是排名前列的。

比如篮球和足球，运动员除了要练体能之外，还需要练习技术、练习配合、练习战术，在比赛当中，配合与战术的重要性要大于运动员的个人能力。稍微有些名气的篮球教练或者足球教练，都有着自己所擅长的一套战术理论，顶级的篮球教练和足球教练更是战术大师，但是却从来没有听说过，那个一流的篮球教练或足球教练，是靠着体能训练成为名教的。

绝大多数个人项目，对于技术的要求也要大于身体，比如射击，就是一项全靠技术的运动，就算运动员体能不好，打一枪就要坐下来休息，但只要是打的准，也能得到冠军。