第564章 大猪蹄子Ⅱ（3 / 4）

萧筱筱最拿手的可就是轻功了?。

“你试试。”

萧筱筱一边说着，一边带着诸子黛跑着。

诸子黛根据萧筱筱说的法子，果真轻松许多，脚底板也不疼了，呼吸也不急促了，心脏也不像快炸了似得。

“有用吧？”萧筱筱侧头朝着诸子黛问着。

诸子黛点了点头，“恩，特别有用。”

引得诸子黛也笑了起来，一双明媚的杏眼眯了眯，“是怜香惜玉。”

“啊！对、对，你是我见过的最好看的花，最美的玉了，看到你遭罪，我难受。”

萧筱筱指了指自己心脏的位置。

她是真心的难受呀，真心的不想让诸子黛受伤呀。

诸子黛感受了，她感受到萧筱筱是真的在对她好，而不是因为她是谁。

两人相视而笑。

正巧，遇到了已经跑了五圈的沈凌夕，累的简直快要趴在地上了。

脸涨得通红，发髻也跑乱了，散乱着一些发丝贴在脸上，汗水将锦袍也打湿了，再加上先前摔了一跤，沾染了些土，狼狈的不能再狼狈。

两人瞧了忍不住又是憋笑。

沈凌夕插着腰，“你、你们得意个什么劲，我、我都已经跑了五圈了，你们才几圈，等到你们跑到了我这个圈数再说吧。”

她微微点了点头。

“恩，我现在舒服多了，我继续慢慢的跑吧。”

萧筱筱拽住她的手臂，“我教你一个呼吸的法子，还有提步的法子，会轻松许多。”

“来，你看我，要尽量把你的气沉在丹田，哝，就是小腹这里，肚脐下面一点，对，就是这里。”

“然后，试着用丹田位置呼吸，呼的时候肚子瘪下去，吸的时候肚子涨起来，然后在吸的时候抬腿，再吐气的时候放下腿。”