第209章 《爱情》（2 / 6）

林在山的意思，却不是讲刘萌萌的****会被压扁，他的意思是刘萌萌的胸腔会被压到，正常的呼吸吐纳会受到影响。

“你可千万别垫胸趴着睡啊，这样你的气会越睡越短，整个胸腔系统都会受到影响。这样趴着可以练习腹式呼吸，但每次趴的时间都不能过长，最多半个小时，就要换姿势。”

林在山这么一讲，刘萌萌终于记住了，不能这样睡觉。

“你要想睡觉时自主练腹式呼吸，平躺着睡就可以了。你平躺着睡觉，后背也是固定住的，大部分的呼吸都会用到腹式呼吸。”

林在山又讲：“其实所有这些练腹式呼吸的动作，都是这个原理——要固定或者绷紧背部肌肉。我个人觉得，在练气的进阶阶段，就像你现在这种阶段，最好的练习姿势是跪着行大礼的姿势——跪在地上，把腰完全弯下去，****尽量往下贴，双手朝前伸，头完全低下去，这样的姿势在练腹式呼吸的同时，也能把肋间肌给稍微抻一抻，这有助于你未来结合胸腹式呼吸来唱歌。”

林在山话锋一转：“不过，把气光吸进肚子没用啊，你还得吐出来。腹是吸，胸是吐，胸腹结合，才是歌手吐纳唱歌的完整方式。腹式呼吸是基础，你现在还在重新打基础的阶段，所以一定要常练腹式呼吸，等把气练足了，你的歌唱脉络快打通了，之后再加胸式呼吸的技巧，就很容易唱好歌了。”

“嗯。”

刘萌萌受教的应着，微笑畅想：“我以后都趴着睡觉了，这个姿势太好练腹式呼吸了。”

林在山听笑了：“你要用这个不自然的姿势睡觉，不用长了，睡三个月，你的胸就完蛋了。”

刘萌萌下意识的想到，这样的睡姿，会把她的胸压扁，就像现在这样，她的胸已经被林在山的硬枕头给压成了柿饼状。

刘萌萌讲说：“这个姿势我知道，马晓东曾经让我这样练过，我以前天天都这样跪，但感觉收效一般。”

“呵呵，我现在终于知道你为什么总爱跪了。”林在山又开起了酒后不给别人面子的玩笑。

刘萌萌尴尬的讲：“大叔，我听你的，现在已经不给别人跪了。”

不过，她并不怕这点。她都快28了，****早就定型不发育了。她的胸并不是大胸，不怕压扁。

她平时戴的胸衣，都是有厚厚的棉垫来增大胸围效果的款式。从外观上看，她的胸会有C罩杯甚至D罩杯那么大。

但实际上，她的胸是B-的小胸。她的身材是典型的下半身比上半身丰满很多的类型。

尤其是吃胖了以后，她都是先胖下身，上半身怎么也胖不起来。不管多胖时，她的胸都停留在这个大小，这是让她很郁闷的事。

这么小的胸，被压了就被压了吧，只要能让她快速聚气，她什么都愿意做。